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含黄体酮高的前十名水果蔬菜有菠菜、西兰花、雪梨、樱桃等，这些食物不仅含有丰富的维生素，天然黄体酮含量也是比较高的。黄体酮缺乏的女性可以多吃这些水果蔬菜，对促进体内激素的分泌有一定的作用。不管是普通女性还是孕期女性，缺乏黄体酮都会对身体产生一定的影响，而药物类的黄体酮补充是有一定副作用的，因此在饮食上进行调理是提高黄体酮较安全的方式。

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随着年纪的增长，女性卵巢开始出现衰退，体内的雌激素以及孕激素就会降低，女性就会开始出现月经周期不规律。而想改变这种情况，就需要促进提高体内激素的分泌，增加黄体酮的激素的升高。下面是含黄体酮高的水果蔬菜前十名介绍：

1.菠菜：天然黄体酮成分较多，孕妇适量地食用菠菜，还能补充叶酸，促进胎儿的生长发育，避免出现发育畸形的情况；

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2.西兰花：含有天然黄体酮的蔬菜有西兰花，能够增强身体的免疫力，及时清除血管中的垃圾，避免引发心血管疾病，提高心脏的造血功能；

3.洋葱：含有较多的天然黄体酮，可以维持体内激素的稳定，经常食用能够减少患病的风险；

4.芹菜：芹菜叶对于预防高血压、动脉硬化十分有益，而且它富含天然的“黄体酮”，女性朋友吃了可以美容养颜，滋阴润燥；

5.葡萄柚：很适合黄体酮低的女性食用，而且它还含有很多叶酸，所以孕期女性适量食用是很合适的；

6.雪梨：富含膳食纤维和各种维生素，这种水果有清热润喉、清心润肺等作用，可以生吃也可以蒸熟食用，经常吃梨可以防止黄体酮缺乏；

7.樱桃：这种水果的营养价值是非常高的，它适合黄体酮低的女性食用，女性经常食用樱桃还可以补血，孕妇食用樱桃还可以预防流产，对胎儿的发育很有帮助；

8.无花果：营养物质含量非常丰富，女性食用它可以补充黄体酮，它不只是一种水果，而且还是一种中药，有清热润肺、化痰止咳的功效；

9.柿子：黄体酮低的女性可以经常食用，柿子的营养物质含量非常丰富，有促进健康的作用；

10.香菇：有维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效。

试管婴儿 ——— 对于饱受不孕不育困扰的夫妻来说，是个既熟悉又陌生的医学名词，一方面宣传普及让人们都对此有所耳闻，但另一方面，试管婴儿对于受孕夫妻的自身要求有哪些？术前有哪些准备事项？

做试管婴儿受哪些条件制约？

随着体外受精与胚胎移植技术的成熟，很多不孕不育的患者都将希望寄托于此。但试管婴儿同时也受到一些条件的制约，请问制约因素是什么？通过什么方式可以避免这些因素的阻挠？

不孕症发生率随着女性年龄增加而逐渐升高。首先年龄会影响到卵子的质量。正常情况下，随着年龄增加，女性卵巢中的卵泡通过闭锁过程自发性、渐进性减少并耗竭，卵巢功能逐渐降低并衰竭，进而不孕。

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年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。目前众多研究显示女性生育力从 30 ～ 35 岁就逐渐降低； 40 岁以后急剧下降。而且每个人的生育力存在极大的个体差异，一部分年轻人卵巢功能已经衰竭，无法怀孕。

临床资料表明，随着年龄增大，试管婴儿治疗周期获得的卵子数目和高质量卵子减少，胚胎质量降低，临床妊娠率降低，自然流产及胎儿畸形发生风险增加。其次，随年龄增加，子宫内膜在形态和功能上均发生一系列改变，可能导致子宫内膜容受性 ( 内膜对胚胎的接受能力 ) 明显降低，进而引起试管婴儿治疗周期中胚胎着床失败及流产。此外，随着年龄增加，尤其是 35 岁以后，妊娠及分娩并发症发生风险增加，如妊娠高血压病、妊娠糖尿病、产后失血等也增加。

女性尤其应该避免不必要的人工流产，人工流产前最好咨询医生，评估今后发生不孕症的风险，有的女性人工流产后再次妊娠非常困难，甚至失去做母亲的机会。自然流产连续发生 2 次或 2 次以上称为复发性流产，以往称为习惯性流产。很多夫妇急于想要孩子不做检查，这样很容易再次自然流产，从而延误了更多的时间。

做试管婴儿前男女需做哪些检查？

在确定可以做试管婴儿之前，是否男方与女方都要接受检查？检查前有什么准备工作需要做吗？检查的主要项目有哪些？这些检查的主要目的又是什么呢？

试管婴儿前男女双方的检查是必不可少的，其目的是进一步确定是否有试管婴儿的指征，适合做何种试管婴儿，即常规试管婴儿，俗称第一代试管婴儿，或单精子显微注射，俗称第二代试管婴儿，排除试管婴儿的禁忌症。同时也是为了解、及早发现影响妊娠甚至分娩的不利因素，如卵巢的囊肿、子宫内膜息肉等，及时治疗，以提高妊娠率，降低妊娠及分娩并发症。此外，还要排除部分遗传因素对后代的可能影响。当然，很重要的一点是了解卵巢功能，制定恰当的促排卵方案。检查前一般不需特别准备，但有的项目受时间限制，如女性的基础内分泌检查一般需在月经第 2 天进行，而且最好在 3 个月内未服用过影响内分泌的药物，子宫输卵管造影及宫腔镜检查一般需要月经干净后 3 ～ 7 天，在月经干净后需禁性生活，男性的精液常规需在禁性生活 3 ～ 7 天检查，其他项目对时间要求不严格。

试管婴儿过程中有哪些注意事项？

在接受试管婴儿的过程中，夫妻双方又应该注意些什么呢？

接受试管婴儿治疗期间保持正常的饮食和起居即可，不需大养大补，当然，应避免过于劳累及熬夜。在开始促排卵一周后至胚胎移植后一周期间避免性生活，其他时间可以保持正常的性生活，适当的性生活可以缓解夫妇的紧张情绪，有利于妊娠。

促排卵治疗过程中及取卵后少数女性会感觉食欲不好，甚至恶心、呕吐、腹泻，应及时与医护人员沟通，了解是否发生卵巢过度刺激综合征，在医护人员指导下合理进饮食，必要时补液治疗，个别女性取卵后胃里难受、肚子不舒服、肚子疼或肚子胀等等，可以少食多餐，进食容易消化的食物，适当增加高蛋白流质，如牛奶、豆浆、米粥等，也可以喝一些运动饮料，注意尿量变化，如果症状严重或尿量少，应及时就诊。再有，取卵后应适当休息，避免剧烈活动，不过取卵及胚胎移植后也不要长时间卧床或保持一个体位，这样不利于血液循环，妊娠率降低，血栓发生风险也会增加。

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