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失眠星人的福音,有了这些轻松睡好觉_鹿胎膏可
来源:http://www.0734hs.com  日期:2019-05-04

  

  快节奏的生活总是容易让人焦虑,而焦虑恰恰就是睡眠的克星,在无数个辗转反侧的夜晚,有时越是焦急地想睡着,效果可能还适得其反。

失眠星人的福音,有了这些轻松睡好觉_鹿胎膏可

  

  缓解焦虑,放松心情是帮助睡眠的最主要原因,为了有一个舒缓的心情,一个安静良好的环境必不可少,通过一些给力的好物来帮助你彻底告别失眠。

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  蜂蜜

  

  生活中经常可以见到失眠的人,由于各种各样的原因导致失眠,失眠了只有我们失眠的人群才会懂啊!白天打不起精神,工作时不能专心,晚上又无法入睡,若要借助安眠药入睡,又有依赖性并且长期这样对身体也不好,真的非常痛苦了!

  

  慈蜂堂东北黑蜂纯雪蜜 天然椴树蜂蜜 农家自产野生土蜂巢结晶白蜜

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  雪蜜虽然味道甘甜,但它却是一种碱性食材,平时人们食用以后能加快身体内乳酸代谢,而且它含有的糖类物质在被人体吸收以后还能快速转化成能量,能补充体力,也能缓解身体疲劳,平时它最适合那些从事重体力劳动的人群食用。

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  慈蜂堂七彩蜜10g*49袋 便携装易撕条蜜 小袋小包装天然成熟蜂蜜

  ¥189

  很多人喜欢服用安眠药来应对失眠,然而,安眠药的副作用不容小觑!其实,不妨试试蜂蜜,因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。

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  热牛奶

  

  我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠,事实上,的确如此,牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分,能够帮助女性朋友尽快入睡。因此,临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。

  

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  德运有全脂和脱脂两款可以选择,全脂奶粉在加工成奶粉过程中未分离脂肪所以营养价值更全面。而脱脂奶粉的蛋白质、钙的含量要高于全脂牛奶,更适合瘦身群体。

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  黑芝麻

  

  黑色诸肾,肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊,长期坚持不仅能够帮助保护肾脏,而且还能够睡得安稳哦!

  

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  小时候一碗黑芝麻糊就让人回味很久了。南方黑芝麻糊更是经典中的经典,那股浓浓的醇厚的黑芝麻香味,馋死人了~即冲即饮,方便快速,又美味可口。黑芝麻更是传统的营养食材。