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辅酶q10什么时候吃效果最好 高龄女性备孕期间服用辅酶q10的最佳时间是多久?
文章来源:http://www.0734hs.com  发布日期:2024-02-02

辅酶q10,是市面上的一种保健品,它的作用很多,有时候甚至被卖家吹得神乎其神,其实辅酶q10的确对人体很好,但是也只能作为辅助治疗或者是日常的营养品,并不能作为药物来食用哦!

什么是辅酶Q10:

1、辅酶素Q10又称泛醌,是存在于人体所有细胞中的脂溶性醌类化合物;

2、辅酶Q10名字里的“Q”是指该化合物结构中的化学基团;

3、辅酶Q分子中一般含有6-10个异戊二烯单位组成的侧链,哺乳动物含10个,因此被称为CoQ10;

4、辅酶素Q10在人体内的总含量为0.5~1.5mg,在心脏、肝及胰中的水平相对较高,在细胞内的分布以线粒体最多(45~50%),在细胞浆中最少(5~10%)。

辅酶Q10对备孕的帮助:

1、胚胎中的线粒体全部来源于卵子,而线粒体被称为细胞的“能量工厂”,它为卵子以及受精卵的发育提供能量。

2、若体内缺乏辅酶Q10,相应的线粒体功能也会出现障碍,从而影响受精以及胚胎的发育。

3、给35~43岁不孕女性患者补充辅酶Q10(600mg/d)2个月,与对照组相比,卵母细胞的非整倍体率降低,妊娠率升高,

4、有证据表明辅酶Q10的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达,改善线粒体功能,延缓卵巢储备功能的衰竭,提高排卵率,改善妊娠结局。

备孕服用辅酶q10的剂量:

1、辅酶q10市面上售卖的剂量大小不一辅酶q10什么时候吃效果最好,从10mg-300mg的不等,都有售卖,其实辅酶q10并没有具体的补充剂量,每日补充30~200都是可以的,最高不可超过300g;

2、需要注意的辅酶q10是如果再服用期间,出现恶心、呕吐,腹泻腹痛等消化道不适症状,或出现皮疹瘙痒等问题,而停服后症状消失,则可能是辅酶Q10补充过量或不宜服用辅酶Q10,应尽量避免服用或减少服用剂量。

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