晚上泡脚多长时间最好

没有“晚上泡脚多长时间最好 ”一说。泡脚的时间因人而异。正常情况下，泡脚时间不超过半个小时，一般选择在晚上9时或临睡前1小时泡脚。

可以根据个人的情况、耐受程度，还有年龄的不同有所改变。建议老年人泡脚是时间需再短一些，泡脚温度就不要太高。因为老年人泡脚时间太久可能对脑部、心脏血液的供应产生影响，血液会流向四肢，易引发出汗、心慌等症状，老人临睡前泡20分钟为佳；过热的泡脚水可能对脑部血管、心脏血管都有影响，泡脚水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。另外，饭后不要立即泡脚，以免影响胃部的血液供给，影响消化。患高血压、冠心病，还有脑供血不足等循环系统疾病的患者，在夏季进行泡脚的过程中应该特别谨慎，防止诱发血压出现明显的变化而导致心脏、脑血管病的发作。