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　　胎儿在肚子里，骨骼已经发育成型，为了让胎儿发育得更好世纪助孕多少钱，孕妇千万不能缺钙，缺钙不仅会导致自身腿抽筋，身体不适，胎儿发育同时也会受到影响，孕中期的时候，胎儿骨骼在不断发育，孕妇应该适当的补钙，碳酸钙和液态钙都是不错的选择。

　　很多人都知道孕期要补钙，一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了，怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。

　　胎儿对钙的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影

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响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况，所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。

　　补钙的食物有哪些

　　1、很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙深圳代孕过程的量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍。

　　2、100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米富含蛋白质，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。

　　3、牛奶的营养成份很高，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　4、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

　　孕妇缺钙的原因

　　孕妇缺钙原因一：孕妇需要大量的钙质。妊娠期

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间，代孕妈妈摄入的钙要同时供给胎儿的正试管婴儿备孕期间饮食常发育和自身的代谢需要。孕早期，代孕妈妈给胎儿提供钙质的量逐日增多，而到了孕中期，胎儿每天需要摄入的钙质达到了150mg，孕晚期胎儿平均每天需要摄入350mg的钙质才可以保证骨量正常蓄积。胎儿分娩后一直到满月，体内所含的30g左右的钙都是妈妈在妊娠期间提供的。

　　孕妇缺钙原因二：怀孕后血钙浓度会降低。妊娠期间，代孕妈妈的血容量会骤然增加，这时候孕妇体内的血钙浓度就会降低，为了保证血钙浓度平衡，代孕妈妈自身需要调节骨骼中钙质溶出，用以稳定血液中血钙浓度，那么就容易引发孕妇缺钙。

　　孕妇缺钙原因三：孕期会流失大量钙质。女性怀孕后，肾小球的滤过作用会增强，这时候排尿的次数会相对增多，从而大量的尿钙随着尿液排出体外，如果没有及时补充钙质就会缺钙。

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钙也要挑选时机，并不是整个孕期都要补钙，补钙时间不能过长，孕中期补钙就可以了，可以通过，要不也可以通过食补，大家要多了解孕妇缺钙的原因，平时多吃补钙的食物，身体自然就不会钙元素匮乏。

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