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提高孩子免疫力如何让宝宝抵抗力更好
文章来源:http://www.0734hs.com  发布日期:2023-12-04

  现在的家长对于孩子是非常娇宠,所以孩子们说什么便是什么,导致孩子的自我安排生活的能力差,从而免疫力总是提高不了,孩子经常的生病。其实,在管理这方面,许多的家长态度可以强硬一点,一定要为孩子养成一个好的生活习惯,这样对于提高孩子免疫力才会有很好的帮助。那么,如何增强孩子免疫力就是今天小编要和大家说的问题了,另外小编还会告诉大家吃什么增强免疫力。

  宝宝夏季厌食的原因

  出汗多

  宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。

  饮食不当

  夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。

  活动少

  天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。

  免疫力低下

  研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食欲。

  防治结合对付夏季厌食症

  儿童需带三分饥寒

  专家指出,幼儿务必培养正常的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。

  预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品, 使他不挑食。

  孩子还在生长发育的阶段,所以肠胃都是非常的脆弱的,所以,在饮食方面,孩子不能经常吃那些较硬的,而且油炸的食物,是吃饭的时候不能吃的太饱,一般7到8成饱最好。尤其在夏天的时候,过度的去饮用冷饮会伤害胃部的血管,所以一定要少吃。

  其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。

  夏季儿童饮食方案

  在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主。

  如

  冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦 片和小米粥。

  喂养不当导致厌食

  小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子,给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮,严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃 得很多,但每逢正常三餐饮食就想逃。

  对于大孩子来说,零食味浓、味辣、味香或吃得过多,直接影响其正常食欲;对于婴幼儿来说,他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关,饮食不定时、不定量,人工喂养次数过于频繁,每次喂养量过多,再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食,造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁,结果吃东西也变成一种压力。

  如何提高宝宝免疫力呢?

  现在已经到了秋末季节,妈妈要利用这个阶段帮学龄前儿童提高自身免疫力,这样才能健康迎接冬天的到来哦。下面小编就来为大家出出招吧。

  秋末提高宝宝免疫力的原则

  冷暖莫失调

  现在正式秋意浓,气温也是又夏天的30多度慢慢的下降了,作为家长,许多的人都害怕自己的孩子会在这个时候生病,因为这个时候的昼夜温差最大,所以情愿为孩子们多穿一点衣服,孩子们都穿的像皮球一样。其实,孩子在这样的天气热了出汗,之后自己将衣服脱掉,这样更容易生病。所以,小编建议为孩子们适量的添加衣服,不能一下子加太多。

  锻炼不可少

  秋天来了,冬天还会远吗?想不落入病菌的“十面埋伏”,就要提高孩子身体的耐寒力,提前进行秋季耐寒锻炼必不可少。冷水浴就是一种最有效的方式,你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴,可别心疼,冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。另外可以常带孩子进行慢跑、散步等户外活动,也能增强孩子体质。

  营养多又好

  秋季气候干燥,孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”,所以平时的饮食除营养丰富外,还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物,多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。

  蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素,能提高孩子免疫力,让秋季病菌无机可趁。其中维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素,还可缩短感冒时间。B族维生素则能调节内分泌,提高身体免疫力。

  但是,妈妈准备的再精心,烹饪的再美味,食物中的维生素等营养却很容易受到破坏,而且孩子常常有挑食的习惯,所以光靠饮食补充营养是远远不够的。

  因此,妈妈们要为孩子准备一些维生素营养制剂,如小施尔康咀嚼片,它专为3-12岁的儿童设计,含儿童生长必需的10种维生素,其中就有清除病毒的维生素C,提高体免疫力的B族维生素,还有帮助孩子对钙吸收,促进骨骼生长的维生素D。

  有了这些营养成份的保驾护航,不仅大大增强孩子抵抗力,还能促进他的成长发育。另外,它还有孩子喜欢的水果味,再挑食的宝宝也会开开心心地嚼上一片。

  那么,家长在帮孩子提供免疫力时容易出现哪些误区呢?

  秋末提高宝宝免疫力的误区

  门窗紧闭。很多家长担心秋天风沙大,外面空气污浊,所以就门窗紧闭,这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。

  病毒和细菌达到一定浓度才能致病。而且密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,不要因为外面风沙大,就门窗紧闭。

  有了空气清新机,就万无一失。无论是空气过滤器还是空气清新机,如果不定时清理滤网,也会成为细菌的繁殖场所。滤网(包括空调的)最好24小时冲洗一次。

  消毒剂可以让环境保持洁净。不要过于频繁地使用消毒剂。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时我们要保持的是空气清洁,而不是无菌。让孩子少量地、经常地接触细菌,对增强他们的免疫力非常有利。不要什么都用消毒剂消毒。

  注射免疫球蛋白,来提高抵抗力。用免疫球蛋白对人体没有太多的好处,只是暂时提高免疫力,但从长远看,对孩子免疫系统的发育没有好处。

  长期服用中药来增加免疫力。不要用中药作为长期保健药物,会有一些毒副作用。

  提高宝宝免疫力方法要科学,不可为了达到目的而盲目哦。

  在婴儿喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从6个月开始,便可以给婴儿添加胡萝卜泥,一方面是补充婴儿成长所需的营养素,另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物。与其他蔬菜泥相比,极萝卜泥的做法比较省事些,但还是要经过除皮,清洗、清蒸及捣碎等步骤,因此,做出一份满意的胡萝卜泥并不不件容易的事。

  胡萝卜的好处相信从小每个人的家长都不停的强调,是的胡萝卜的营养非常的丰富,但是里面的VA其实小编建议和肉在一起吃会将它的营养最大化,但是对于宝宝来说,今天的这道菜做法更适用于小宝宝们。胡萝卜可以对于消食,孩子营养不良等都有很好的补充作用。

  胡萝卜泥

  原料

  胡萝卜1根,新鲜米饭1小碗

  调料

  盐﹑香油各适量

  功效剖析

  胡萝卜性温 味甘,性平。健脾消食、补肝明目、清热解毒、用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强婴幼儿机体的免疫功能。

  做法

  胡萝卜洗净,去皮,切片。

  放锅上码匀,开始蒸。

  蒸到能用筷子穿透即可。

  把胡萝卜片取出来,盛碗中。

  用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。

  放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。

  把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。

  用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。

  温馨提示

  给宝宝吃胡萝卜泥时,可以拌米饭吃,也可以作为佐粥小菜。

  胡萝卜素属于脂溶性物质,胡萝卜油炒或者加油凉拌,有利于吸收胡萝卜素。

  食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失。

  结语:看了这些你对于孩子免疫力低下的原因你了解了多少了呢?没错,孩子的免疫力和日常的生活以及家长管理不当是分不开的。有的时候,为孩子养成一个良好的生活习惯是非常的重要的,因为孩子正处于长身体,免疫力也在一个上升期,如果这时候没有好的生活习惯,那么不仅对发育不好,而且对于免疫力也是会提高不了的。孩子的免疫力低后当然可以吃一些萝卜,这样或许会弥补孩子免疫力不足问题。

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