单身男想找个代母_做代妈哪里靠谱_3分钟告诉你：促排期间“衣食住行”怎么做

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想要一个可爱的小宝宝，对于易孕的人来说就是那么简单。

可对于需要试管妈妈们来说，每一步都会走得小心翼翼。

到了促排这期间了，平时并未注意的衣食住行都开始在意起来。

那么这期间，

该怎么吃？

怎么穿？

能运动吗？

这些都成为了大家心中的疑问！

无论是促排药物还是促排期间的食谱调整都遵循一个原则：让卵泡发育更好，质量更高，排出的时间更快。

而影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌，所以饮食上，我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠。

吃什么？

1. 一日三餐，规律进食，营养均衡。

2. 多吃一些含锌元素丰富的食物，能够增强卵子活力，可以多吃些牡蛎、鸡肝、猪肉、豆类等。

3. 多吃高蛋白含量的食物，像牛奶，鸡蛋、瘦肉、虾等。

4. 多吃新鲜蔬菜水果及维生素多的食物。

5. 促排期间一定不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免影响药效；

6. 不要盲目进补，如想吃进补食物可先咨询医生。

怎么穿？

一般建议选择舒适宽松的衣物，

方便周期中诊疗（如抽血、打针和B超监测），

不要连体衣服、高腰紧身裤等。

选择舒适的平跟鞋出行。

住哪里？

从开始准备要宝宝起，

到了促排期间，可以把家里收拾整洁。

每日通通风，让阳光洒进来，

心情也会舒畅起来，良好的心情有利于促排。

像一些有毒有害的环境（如新装修场所），

装修、新家具等带来的挥发性有毒物质危害着人体健康。

室内空气污浊，容易使人产生头晕、头痛、胸闷、鼻塞等不适。

这样的地方一定要远离。

出行选择

促排卵早期对交通工具的选择并无特殊要求，安全即可。

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随着后期卵泡数目增多、卵巢体积增大，　

尽量减少乘坐公交，摩托等容易颠簸的交通。　

如果感到疲惫，可尽量在家休息。

要上班或者有事，可选择打车出行。

时刻保护好自己的肚子，避免挤压碰撞。

运动选择

早睡早起养成规律的生活习惯。

早晚有空也要有适当的运动。

可以在公园，或者楼下散散步。

避免跳跃、奔跑、提重物，

以避免发生卵巢扭转等风险。

促排是决定试管成败的关键一环，

它直接关系到后期有没有成熟胚胎移植。

谨慎小心使得万年船，

除了医学的治疗。

在个人行为的衣食住行上能加以辅助作用。

也会对促排卵及后期试管之路起到成功作用。

长沙湘雅医院附一就是中南大学湘雅医院，最开始称为雅礼医院（1906），然后更名为湘雅医院（1915），依次还更名为湘雅医学院附属湘雅医院（1951）/湖南医学院附属湘雅医院（1953）/湖南医学院附属第一医院（1958）/湖南医科大学附属第一医院（1988）/湖南医科大学附属湘雅医院（1992），从2000年直到现在称中南大学湘雅医院。

中南大学湘雅医院/湘雅附一医院位于湖南长沙市湘雅路87号，是国家卫生健康委员会直管的三级甲等综合医院，是教育部直属高校中南大学的附属医院。这里就为大家介绍一下湘雅医院：

1.科室设置：开设临床医疗医技科室和亚专科111个，病区76个，护理单元101个，拥有国家重点学科7个，国家临床重点专科25个，其中神经内科、神经外科、皮肤科、骨科、呼吸内科、老年病学等专科的诊疗水平和科技影响力位居全国前列；

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2.医疗人才：拥有一流的医学人才队伍，现有专业技术人员4640人，高级专业技术人员807人，医师中有博士学位人员达82%；

3.所获荣誉：国家首次三级公立医院绩效考核排名第13位、中南地区第1位，复旦大学医院排行榜科研学术排名第3位，综合排名第13位。

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