坚持地中海饮食6个月，试管婴儿的成功率提高68%。
这篇文章是我2018年2月份在GZH写的，现在重新搬运到初晴多囊学堂哈。
1.地中海饮食提高试管婴儿成功率
试管婴儿是一项体外受精的技术，虽然它的诞生拯救了无数不孕不育的女性，但是做试管婴儿也。
根据美国生殖医学学会于2012年汇编的数据，试管婴儿技术的成功率和活产率情况如下。
现在由于技术的进步，年轻女性的成功率可能会达到60%，但仍然有许多人需要做2~3次才能拥有自己的宝宝。
那么，如何才能提高试管婴儿的成功率呢？
2018年1月底，一项前瞻性研究为准备做试管的多囊女性带来了希望。Yiannakouris教授的研究团队的最新研究发现[1]：
采取试管婴儿促排取卵前，如果坚持地中海饮食6个月，那么成功怀孕的可能性将提高65%，而活产的可能性将提高68%。
如果女性的年龄小于35岁，那么成功怀孕以及活产的几率将提高2.7倍！
这项研究招募了244名志愿者，然后通过饮食调查来分析她们过去6个月的饮食习惯。
随后，根据饮食的特点，将她们分成3个组别。
第一组代表最偏离地中海饮食模式
第二组是有点类似地中海饮食模式
第三组则是最符合地中海饮食模式。
最后得出的结果是，第一组的妊娠率和活产率分别是29.1%和26.6%，而最接近地中海饮食组的妊娠率和活产率分别是50%和48.8%。
这个消息确实振奋人心，你该好好规划一下自己的地中海饮食了。
2.什么是地中海饮食简单来讲，地中海饮食就是一种富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和橄榄油以及低红肉摄入量的饮食。
如果对比起你现在的饮食，那么最大的区别有哪些呢？
①白米饭换成黑米和荞麦等粗粮
②馒头和白面包换成欧式全麦面包
③面条换成低GI的意大利面
④必须要用特级初榨橄榄油
⑤吃一些豆制品，例如豆腐、纳豆
⑥吃一些原味坚果，例如核桃和巴旦木
⑦吃鱼和鸡肉，少吃猪牛羊
⑧用大蒜洋葱姜黄罗勒等天然香料调味
⑨蔬菜不仅要多吃，更要低温烹调
⑩水果要尽量丰富，莓类浆果会更好
你会发现这就是我多囊课程里教给大家的饮食。而且我们初晴多囊厨房就有很多地中海美食哦。
3.还有哪些因素会影响试管成功率良好的饮食和营养状况以及规律的体育锻炼都有助于提高生殖能力，但是吸烟和压力会破坏生殖能力，这些都是基本的健康常识。
此外，Yiannakouris教授的研究中还发现，那些拥有最高怀孕率和活产率的人群中，伴随着更高的膳食补充剂使用率。
还有就是，Agarwal等人的研究发现，氧化应激和低抗氧化储备可能是导致不孕的重要原因[2]。
而Ruder等人则发现，如果在做试管前3个月服用抗氧化剂，则可以改善卵母细胞的质量[3]。
例如我之前推荐的N-乙酰半胱氨酸和辅酶Q10，非常专业的生殖科主任也是会向你推荐Q10的。
4.多囊不一定要试管不孕不育的人群中，多囊占了大多数，但实际上，最不需要试管婴儿技术的恰恰也是多囊卵巢综合征！
如果你没有输卵管堵塞或染色体异常等问题，多囊完全是可以尝试自然怀孕的。
多囊的核心问题是不排卵，只要我们能恢复卵巢的自然排卵功能，想怀孕并不难。
当然，前提是你要学会健康的饮食，懂得补充营养，坚持体育锻炼，修炼平静的内心。
如果你还不懂得这些，可以学习我的课程，全部都是免费的。
做代妈联系陆仁嘉
战胜多囊卵巢综合征，靠的是你自己！
问题一
问：
冻胚移植第三天早上起来内裤上有好多水还有药渣，这个正常吗？
答：
您好，不要紧张，这是正常现象。
很多水样分泌物是因为药物刺激阴道粘膜分泌旺盛造成的，阴道所用的药物中有部分是药物载体，真正的药物被吸收后，药物载体会排出体外，也就是药渣。
问题二
问：
我64天没有来月经了，但是不是怀孕，请问是什么原因造成的？
答：
您好，第一、可能你卵巢功能紊乱，本周期没有排卵，所以月经不能来潮，第二、你的卵巢功能可能衰竭导致没有月经，第三、可能宫腔粘连没有月经，但这种情况一般发生在人流术后。
具体你是什么情况导致月经没有来潮，请你到院就诊，医生给你检查后再判断是什么原因，并对症处理。
问题三
问：
怀孕了，为什么还要吃地屈孕酮，对小孩会不会有什么影响？
答：
您好，地屈孕酮是口服的黄体酮制剂，对于黄体功能不全者需要补充预防流产，目前没有报道地屈孕酮对胎儿有不良影响。
问题四
问：
医生，请问内膜不好，是不是有宫腔粘连，内膜才不好吗？
答：
您好，子宫内膜过薄或过厚都不利于孕卵着床，宫腔粘连是导致内膜薄的因素之一，可以通过宫腔镜明确诊断并予粘连分离治疗，但重度宫腔粘连即便治疗后内膜也很难恢复到理想状态。
问题五
问：
促排怀孕生化后，多久能继续促排？
答：
您好，育龄妇女生化妊娠的发生率约31%，一旦发生生化妊娠后，需随访血HCG值降到正常范围。
HCG正常，规律月经恢复后就可以继续备孕了。
问题六
问：
月经周期短，月经前点滴出血，是黄体功能不足吗？
会影响怀
孕吗？
答：
您好，当月经周期少于21天时，即可认为月经周期缩短，此时也应当引起注意，这很可能是因为黄体功能不足，从而出现黄体早衰。
黄体功能不足会影响卵子发育，增加受孕困难。
问题七
问：
试管前双方检查染色体都正常，为什么胚胎停育清宫后检查的胚胎染色体异常呢？
答：
您好，胎儿的染色体是来自父母双方的，正常情况下父母染色体都是46条，即双倍体；
来自父亲的精子和来自母亲的卵子分别是23条单体，结合后成双倍体胚胎，但并不是简单的1+1=2；
代母不接受堕胎
如果产生精子卵子过程或精卵结合过程中自己配对发生错误，就可能导致胚胎的染色体异常。
问题八
问：
医生让我减肥，那我是做试管，减肥和做试管可以一起吗？
答：
您好，如果体重指数BMI25kg/m2，特别是BMI30kg/m2的肥胖者，需要减肥后再做试管，因为体重指数过大，促排卵用药也会增多，卵子质量下降，怀孕率亦下降，怀孕后孕期糖尿病发生率增加，产科并发症也会上升，影响母儿健康。
如果BMI25kg/m2，可以边减肥边做试管。
问题九
问：
冻胚周期人工周期和自然周期哪个好，两个成功率都一样么？
答：
您好，冻胚周期采用人工周期还是自然周期的内膜准备方案对于临床妊娠率没有明显影响，医生主要根据准备移植妇女的自身情况决定，一般月经周期规则，自然周期有排卵的多选择自然周期冻胚移植；
如果月经不准，自然周期无排卵可以采用人工周期冻胚移植。
问题十
问：
请问阿司匹林有什么作用？
我看到其他人促排都吃，为什么没有给我开这个药吃？
答：
您好，阿司匹林是抑制血小板凝聚的药物，主要针对一部分复发性流产或血液高凝倾向妇女。
没有开药就不需要吃。
问题十一
问：
达芙通不停会来月经吗？
答：
您好，一般是停药后会来月经，但也有人是在用药时也来月经，来月经就不要再用药了。
问题十二
问：
“试管婴儿”技术会让我卵巢早衰吗？
答：
您好，很多妈妈会担心促排卵使用的药物、取卵手术和怀孕后使用的激素类药物可能会引起妇科肿瘤、内分泌失调甚至是卵巢早衰等疾病。
事实上答案是否定的！
经数十年的研究观察，该项技术并不会增加这些疾病的风险。
正常情况下，每个月我们都有一批卵泡被募集，最终一般只有一个卵泡生长至成熟并排出，其余卵泡会闭锁、凋亡，促排卵技术正是充分利用了这些卵泡，增加受孕的概率。
问题十三
问：
请问做试管婴儿，从开始到移植男方大概需要去几次？
答：
您好，男方至少需要来3次，第1次做试管婴儿前体检，第2次签署知情同意书和授权委托书，第3次取卵当天上午必须到场。
问题十四
问：
我已连续打了5天的促排卵药果纳芬，今天第6天还要打果纳芬和达菲林，自昨天开始肚子两侧就有胀痛感，今天下午打完果纳芬后现在感觉特别不舒服，肚子两侧疼，请问有什么办法可以解决吗？
答：
问题十五
问：
我已经开始进入周期，还要多久能够取卵？
答：
您好，每个人的卵泡发育情况不同，无法准确预估还需多久行取卵手术。
一般连续或间断监测45次，卵泡大小在1.8cm以上时，医生根据血激素水平注射HCG，在注射HCG后3638小时左右行取卵手术，尽量放松心态不要焦虑，这样会有助于卵泡的发育。
问题十六
问：
为什么要做腹腔镜和宫腔镜检查？
答：
您好，腹腔镜与宫腔镜联合检查，可弥补子宫输卵管碘油造影及B超检查的不足，更明确诊断不孕症原因。
此项检查是在麻醉下进行，可无痛一次性进行最全面的不孕症的评估，既节省时间，又减少痛苦。
有些情况下还能在检查的同时进行相应的治疗。
问题十七
问：
如果第一次做试管不成功的话，再做第二次试管成功率有多高？
答：
您好，情况因人而异，第一次失败后医生会参考第一次的治疗方案进行改进，以制定更适合您的治疗方案，同时评估您做第二次试管成功率。
问题十八
问：
试管婴儿成功怀孕后跟自然怀孕一样吗？
多久能同房？
答：
您好，试管婴儿怀孕后和自然妊娠是一样的，建议孕3月后再适当恢复性生活。
问题十九
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问：
冻胚移植前B超会观察内膜血流状况吗？
答：
您好，子宫内膜在排卵前，也就是增殖晚期内膜最厚，单层厚度达35mm，其内小动脉管腔更细小，一般B超设备无法准确测量其血流动力指数，所以目前我们在冻胚移植前仅常规观察内膜厚度和分型，不观察内膜血流状况。
问题二十
问：
你好，我有子宫内膜异位之前打了四针达必佳，现在微刺激进周期了，一直在复查雌二醇，可是雌二醇都比较低应该怎么办呢？
答：
您好，如果雌二醇一直很低，说明达必佳的药效还在维持，随着时间的推移，药效减弱了，雌二醇会升高的，祝您好运！
问答公告
每周问答
我们每周都会将一些常见问题进行汇总和整理，各位准爸妈们在备孕过程中有任何的疑问，都可以通过以下方式提问！
当然，每周问答只能作为诊疗参考，更详细的诊疗方案还是需要您前去医院进行详细会诊。
长按提问
如果你有什么困惑，
就给我们
吧！
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