孕早期正确的卧床保胎方法，孕妈妈们都注意了

怀孕本身就是一件不太容易的事情，特别是对于一些有习惯性流产或先兆流产的孕妈来说，就应该更加的格外小心，甚至需要长期的卧床安胎，但是很多人在孕早期都不知道怎么正确的卧床安胎今天就来跟大家聊一聊孕早期正确的卧床保胎方法。

正确的卧床保胎方法

在孕早期由于孕妈体内的孕酮比较低，所以很容易出现流产的迹象，出现这种情况时医生也会告诉孕妈要尽量卧床休息，但是在这里我们要谨记卧床并不是绝对的，有时候也需要适当的运动。

当医生建议你卧床的时候，孕妈其实是应该选择比较舒适的姿势，平躺或者侧卧都可以，这里主要是以个人舒适为主，然后建议时间是半个小时到一个小时左右，然后就起来稍微活动一下，可以在家里走一走啊，或者去楼下小区走一走，这样对孕妈和孩子会更健康。这里给大家说几点长期卧床带来的后果：

1、如果长期卧床孕妈是得不到，运动的肌肉可能会有猥琐的情况，这样会导致产后行走起来就比较困难；

2、长期卧床还会导致血液循环不畅，使身体的抵抗力下降，然后还容易形成血栓；

3、孕妈本身就容易引起便秘，如果恒常机关床会降低消化功能，更容易便秘。

所以当医生建议孕妈要卧床静养的时候，可以选择卧床静养，但同时也要起来适当的走动一下，但是不宜做剧烈运动，像平常的散散步走走楼梯都是没有问题的。这样也有也更有利于后期的顺产。其实这里有一个误区就是，医生一说卧床休息，很多孕妈就一直躺在床上休息，是不建议一直卧床休息的，必要的运动还是需要的。

在怀孕初期如果需要保胎，还需要改善生活方式，因为在早期胚胎发展是不稳定的，这个时候孕妈应该有规律的生活，早起早睡呀，多适当的呼吸新鲜空气，给胚胎一个更好的发育空间。同时我们还要补充自身的营养，通过补充蛋白质、碳水维生素等营养成分，让胎儿能够更好的发育，同时还可以补充一些叶叶酸，起到防止胎儿畸形达到保胎的效果。

当然在保胎的时候除了要卧床静养和休息，我们还需要听取医生的建议，如果是情况而用一些药物，像很多人是因为孕酮比较低，医生就会开一些激素类的药物，像黄体酮等来进行保胎，这里就需要根据你的具体情况和医生的指导来进行。